а в чем суть страха?

Вот и меня.

Veihe Anesti Просто ложусь и становтся страшно. Полночи ворочаюсь, на какое-то время даже убеждаю себя, что я все равно-то сплю, хотя бы и кусками и, что мне так даже нравится спать, сны могу запомнить даже. А потом, чувствую, что всё это время обманывал себя и вот это самый худший момент (независимо от того обманывал я себя действительно или нет). Ну, а днем страшно, что ночь рано или поздно придет и что я страхом ночи теперь порчу себе день... Короче неприятные состояния у меня возникаю из-за страха этих состояний... ну и наоборот — тоже верно. А еще меня мучает экзистенциальный вопрос "откуда исходит это зло". По всей логике выходит, что от меня и только от меня, никто другой в этом не участвует, даже косвенно. можешь себе представить, насколько это кошмарное открытие для христианина, обнаружить в себе оригинальный и уникальный источник зла, которое исключительно его же и пожирает.

Ремарка: у меня это не всё время и, как мне кажется, всё бледнее, всё реже (хотя бывают небольшие срывы). Конкретно сейчас, например, иду спать и на душе мирно-спокойно-пофигистично... Что правда не гарантирует здоровый сон (невроз включается за секунда), но само по себе очень хорошо.

Так, а давайте я тут поумничаю. Смотри, страх - это естественно и природно, сама природа наделила нас ощущением страха. В первую очередь - для защиты от опасности. Для того, чтоб мы свою тушку и свою душку сберегли от бед. Бед любых - хоть от волка, хоть от дьявола, кому что. Если есть беспочвенные страхи - значит, подсознание чувствует опасность там, где разум ее не видит. И шлет сигналы! Шлет, шлет - а ты борешься с ними, стараешься не думать, избегаешь, подавляешь. А чего боится подсознание? Чего угодно же может - одиночества, болезни, голода, бедности, беды у близких, шаткости, неуверенности - много источников страха, выбрать любой или несколько. И вот работать имеет смысл не с результатом - страхом, а с первоисточником - скрытой проблемой.

Veihe Anesti Ага, согласен. Но тут есть чисто техническая трудность. Когда мне не страшно (сейчас, например, да и ночь эту спал нормально) — мне этим заниматься скучно и у меня есть подозрения, что очень уж упорствуя, я провалюсь обратно в страх. А когда уже плохо, то такая работа над собой воспринимается душой как наивная попытка заслониться от всепоглощающего страха, тупо отвлечься.

Как ты думаешь, стоит лезть в свои кошмары, пока они не лезут в меня? Или пусть лучше само пройдет?

стоит, несомненно

я свои страхи все знаю, откуда что. иногда днем накатывает, прорывает любые заслоны...

Veihe Anesti Вообще, я тоже так думаю. Состояние уже довольно стабильное, так что можно начинать.

я вчера жестко разминалась, думала, не потяну, или потяну спину. Но сегодня лучше, намного лучше. Физика, мать вашу...

вообще,по хорошему бы не только и не столько самостоятелно разбираться,сколько обратиться к нормальному пихотерапевту.Он лучше поможет разобраться в чем дело. Плюс недавно был прочитан интересный вывод- стресс -это проблема физиологическая. Напряжение и стресс изначально спровоцированные (да чем угодно) потом могут нагнетаться и поддерживаься за счет того, что организм в процессе стресса выжигает какие-то нужные-специальные вещества и не имеет возможности их пополнить. Особенно это касается такой сложной вещи как гормоны которые многие процессы,в т.ч и сон регулируют в организме. Вот посоветовала бы попить витамины группы Б -они для нервной системы поддержка. А вообще непроходящее такое перманентное состояние было бы неплохо уже чем-то подкорректировать.По назначению врача конечно.